Kennst du das?

Du hast das Gefühl, den Herausforderungen des Familienalltags nicht gewachsen zu sein?
Stressige Situationen mit deinem Kind lassen deine Geduld immer wieder auf die Probe stellen?
Du möchtest eine tiefere Verbindung zu deinem Kind aufbauen, weißt aber nicht, wie du in schwierigen Momenten ruhig bleiben kannst?

Du bist nicht allein!

Es ist normal, sich manchmal überfordert zu fühlen. Aber was, wenn du den Schlüssel zu mehr Gelassenheit, einer liebevollen Kommunikation und einer starken Bindung bereits in dir trägst? Was, wenn du einfach nur die richtigen Werkzeuge brauchst, um diese Fähigkeiten in den Alltag zu integrieren?

Stärke die Bindung zu deinem Kind – Mit einem 12-Wochen Coaching für mehr Gelassenheit und achtsame Kommunikation!

Bist du bereit, deine Mutterrolle zu stärken, stressige Situationen gelassen zu meistern und eine tiefere Verbindung zu deinem Kind aufzubauen? In meinem 12-Wochen Coaching begleite ich dich individuell, um mehr Harmonie in deinen Familienalltag zu bringen – Schritt für Schritt.

Was du im Coaching erreichen wirst

Im Coaching wirst du lernen, wie du:

Stressige Situationen gelassen meisterst: Ich zeige dir, wie du in herausfordernden Momenten ruhig bleibst und empathisch mit deinen Kindern kommunizierst.
Eine tiefere Bindung zu deinem Kind aufbaust: Du entwickelst ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse deines Kindes und baust eine vertrauensvolle und respektvolle Beziehung auf.
Konflikte deeskalierst: Ich unterstütze dich dabei, Konflikte ruhig und lösungsorientiert zu lösen – ohne Frustration oder unnötigen Stress.
Deine Selbstfürsorge stärkst: Du lernst, auf dich selbst zu achten, damit du für deine Familie die beste Version deiner selbst sein kannst.

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Wie funktioniert das 12-Wochen Coaching?

In 12 Wochen begleite ich dich durch einen strukturierten, persönlichen Coaching-Prozess, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Jede Woche konzentrieren wir uns auf ein Thema, das dir hilft, deinen Alltag als Mutter achtsamer und harmonischer zu gestalten.

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Woche 1:

Einführung in Achtsamkeit und bedürfnisorientierte Kommunikation

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Woche 2:

Praktische Werkzeuge für stressige Situationen und achtsame Konfliktlösung

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Woche 3:

Vertiefung der achtsamen Kommunikation (Nonviolent Communication)

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Woche 4:

Zeitmanagement und Strukturierung für den Familienalltag

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Woche 5:

Selbstfürsorge: Wie du in stressigen Momenten für dich selbst sorgst

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Woche 6:

Integration von Achtsamkeit im Alltag – für mehr Ruhe und Klarheit

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Woche 7:

Bedürfnisorientierte Erziehung und starke Eltern-Kind-Bindung

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Woche 8:

Liebevolle Begleitung im Alltag – Deinem Kind den Druck nehmen

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Woche 9:

Umgang mit schwierigen Gefühlen und Deeskalationstechniken

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Woche 10:

Entspannungs- und Atemübungen für mehr Ruhe im Familienalltag

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Woche 11:

Integration achtsamer Rituale und Routinen in deinen Alltag

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Woche 12:

Reflexion und Integration der erlernten Tools – Deine Reise zum achtsamen Elternsein

Hey, ich bin Tina

Expertin für bedürfnisorientierte Kommunikation und achtsame Elternschaft.

Ich unterstütze Mütter dabei, eine tiefere, respektvolle Verbindung zu ihren Kindern aufzubauen, herausfordernde Momente mit mehr Gelassenheit zu meistern und ihre eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schau dir gerne meine Über mich Seite an.

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Dein Coaching-Erlebnis – Individuell und Persönlich

In unserem 1:1 Coaching bist du der Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die genau zu deiner Lebenssituation passen. Du bekommst regelmäßig Unterstützung, Feedback und praktische Werkzeuge, die du sofort umsetzen kannst.

Was du vom Coaching erwarten kannst:

Individuelle Begleitung: Ich gehe auf deine persönlichen Herausforderungen und Bedürfnisse ein, um maßgeschneiderte Lösungen zu entwickeln.
Praktische Tools: Du erhältst konkrete, sofort umsetzbare Tipps und Methoden, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.
Nachhaltige Veränderung: Gemeinsam arbeiten wir daran, langfristige, positive Veränderungen in deinem Familienalltag zu erzielen, damit du mehr Gelassenheit und Harmonie für dich und deine Familie erlebst.

Deine Ergebnisse nach 12 Wochen

Nach den 12 Wochen wirst du:

Eine tiefere, liebevolle Verbindung zu deinem Kind haben und weißt genau, wie du es in stressigen Momenten unterstützen kannst.
Mehr Gelassenheit in deinen Familienalltag bringen und Konflikte mit Ruhe und Verständnis lösen.
Klarheit und Selbstvertrauen in deiner Rolle als Mutter gewonnen haben.
Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und für dich selbst sorgen können.

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Was Mütter über das Coaching sagen

Jana, 36

„Dieses Coaching hat mein Muttersein komplett verändert! Früher war ich oft gestresst und konnte mich nicht richtig auf die Bedürfnisse meiner Kinder konzentrieren. Besonders in Konfliktsituationen hat es mir an Gelassenheit gefehlt. Doch durch die achtsamen Kommunikationstechniken und die praktischen Werkzeuge, die ich im Coaching gelernt habe, reagiere ich jetzt viel ruhiger und einfühlsamer. Ich fühle mich viel sicherer in meiner Rolle als Mutter und meine Kinder spüren das. Unsere Bindung ist stärker denn je. Ich kann das Coaching jeder Mutter empfehlen, die mehr Harmonie in ihren Alltag bringen möchte.“

Mama von zwei Kindern (3 und 5 Jahre)

Laura, 40

„Ich habe so lange nach einer Lösung gesucht, um den ständigen Stress in unserem Familienalltag zu reduzieren. Das Coaching hat mir nicht nur geholfen, achtsamer mit meinen Kindern zu kommunizieren, sondern auch, mich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Die Übungen zur Selbstfürsorge haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, auch mal auf mich selbst zu achten. Meine Kinder fühlen sich gesehen und verstanden, und ich merke, dass die Konflikte seltener werden. Es fühlt sich an, als hätten wir als Familie endlich den richtigen Weg zueinander gefunden.“

Mama von Zwillingen (5 Jahre)

Sarah, 32

„Das Coaching hat mir geholfen, die vielen Herausforderungen des Mutterseins mit mehr Gelassenheit zu meistern. Ich dachte immer, ich müsste immer stark sein und alles alleine bewältigen. Doch jetzt weiß ich, wie wichtig es ist, in stressigen Momenten innezuhalten und wirklich auf die Bedürfnisse meiner Kinder und auf meine eigenen zu achten. Die Veränderungen in unserem Familienalltag sind unglaublich – es ist viel harmonischer geworden. Ich fühle mich nicht mehr so überfordert und genieße die Zeit mit meinen Kindern viel mehr.“

Mama von drei Kindern (1, 3 und 6 Jahre)

Claudia, 28

„Ich war wirklich skeptisch, ob ein Coaching mir helfen könnte. Aber schon nach den ersten Sessions war ich begeistert! Die Achtsamkeitstechniken und die bedürfnisorientierte Kommunikation haben nicht nur mein Verhalten verändert, sondern auch das meiner Kinder. Wir sind viel entspannter miteinander und können Konflikte jetzt auf Augenhöhe lösen. Besonders wertvoll fand ich die Gespräche über Selbstfürsorge – das hat mir geholfen, meine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu respektieren. Ich fühle mich endlich wieder mehr im Einklang mit mir selbst und meinen Kindern.“

Mama von zwei Kindern (2 und 4 Jahre)

Bist du bereit für mehr Gelassenheit, Harmonie und eine tiefere Bindung zu deinem Kind?

Finde heraus, wie du stressige Momente meisterst und eine tiefere Verbindung zu deinem Kind aufbaust.

Wenn du das Gefühl hast, dass du mehr Gelassenheit und Verbindung in deinen Familienalltag bringen möchtest, dann lade ich dich ein, einen unverbindlichen „Achtsamkeits-Ceck“ mit mir zu vereinbaren. In diesem Gespräch schauen wir, wie du durch achtsame Kommunikation und individuelle Begleitung deine Ziele als Mutter erreichen kannst – ohne Druck und ganz entspannt.

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie ist das Coaching aufgebaut und wie viel Zeit muss ich pro Woche investieren?

Das Coaching ist über 12 Wochen aufgebaut, mit einer 40-minütigen Sitzung pro Woche. In jeder Sitzung arbeiten wir gemeinsam an deinen individuellen Herausforderungen, und du erhältst praktische, umsetzbare Tools. Zwischen den Sitzungen hast du die Möglichkeit, die neuen Methoden in deinem Alltag auszuprobieren, und wir passen den Prozess flexibel an deine Bedürfnisse an.

Brauche ich Vorkenntnisse in Achtsamkeit oder Kommunikation?

Nein, du musst keine Vorkenntnisse mitbringen. Das Coaching ist für alle Mütter geeignet, die mehr Gelassenheit und eine tiefere Bindung zu ihren Kindern aufbauen möchten – unabhängig von ihrer Erfahrung.

Was unterscheidet dieses Coaching von anderen Erziehungsprogrammen oder -kursen?

Das Coaching bietet dir eine maßgeschneiderte, persönliche Betreuung, die auf deine individuellen Herausforderungen als Mutter eingeht. Anders als bei Kursen, die allgemeine Inhalte vermitteln, bekommst du hier konkrete, umsetzbare und im Alltag erprobte Tools, die dir helfen, nachhaltige Veränderungen in deinem Familienleben zu erreichen.

Möchtest du deinen Familienalltag entspannter gestalten und die Verbindung zu deinem Kind auf eine tiefere Ebene bringen?

Dann buche jetzt deinen unverbindlichen Achtsamkeits-Check und starte in eine entspannendere, harmonischere Zukunft als Mutter.

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