Gleichgewicht im Familienalltag
MamaNova - Dein Weg zu innerer Balance
Entdecke Wege, wie du als Mutter wieder zu dir selbst findest und dein Familienleben in Einklang bringst.
am 26.10.2024
Finde endlich wieder Balance in deinem Familienalltag
Als Mutter jonglierst du jeden Tag mit unzähligen Aufgaben, von den Bedürfnissen deiner Familie bis hin zu den Anforderungen des Alltags. Dabei bleibt oft wenig Zeit für dich selbst, und das kann auf Dauer zu Stress und Erschöpfung führen. Bei MamaNova verstehe ich diese Herausforderungen und möchte dir helfen, deine Balance zurückzugewinnen.
Der Kurs „MamaNova – Dein Weg zu innerer Balance“ bietet dir die Werkzeuge und Unterstützung, die du brauchst, um wieder zu dir selbst zu finden.
Step 1
Schritt 1: Selbstliebe entdecken
In diesem Schritt lernst du, wie du dich selbst wieder lieben kannst und warum Selbstliebe die Grundlage für ein ausgeglichenes Leben ist.
Step 2
Schritt 2: Achtsamkeit üben
Hier zeige ich dir Techniken, um im hektischen Familienalltag achtsam zu bleiben und deine innere Ruhe zu bewahren.
Step 3
Schritt 3: Bedürfnisse erkennen
Dieser Schritt hilft dir, deine eigenen Bedürfnisse zu identifizieren & zu verstehen, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
Step 4
Schritt 4: Glaubenssätze ändern
Wir arbeiten daran, negative Glaubenssätze zu erkennen & durch positive Affirmationen zu ersetzen, um dein Selbstvertrauen zu stärken.
Step 5
Schritt 5: Selbstfürsorge neu entdecken
Step 6
Schritt 6: Körperbewusstsein stärken
Ein gutes Körperbewusstsein ist entscheidend für dein Wohlbefinden. Das Programm bietet dir einfache Übungen und hilfreiche Tipps dafür.
Step 7
Schritt 7: Stress effektiv bewältigen
Step 8
Schritt 8: Praktische Tipps für den Familienalltag
Mache den ersten Schritt zu deinem erfüllten Leben
Selbstliebe und Achtsamkeit sind essenziell für Mütter, um im hektischen Alltag nicht sich selbst zu verlieren. Durch gezielte Übungen und Reflexionen lernst du, wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst und erfüllst, um so eine harmonische Balance zwischen Familienleben und persönlichem Wohlbefinden zu schaffen.
Denk daran: Es ist deine Entscheidung!
Nächster Start am 26.10.2024
Das 8-Wochen-Selbstfürsorge-Programm
Gönn dir die Zeit, die du verdienst!
Im Kurs „MamaNova – Dein Weg zu innerer Balance“ begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit.
Was erwartet dich?
- Wöchentliche Zoom-Calls: Jeder Call bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Übungen, um deine Selbstfürsorge nachhaltig zu stärken.
- Individuelle Unterstützung: Profitiere von persönlicher Begleitung, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
- Austausch in der Community: Teile deine Erfahrungen und lerne von anderen, die auf demselben Weg sind. Gemeinsam macht es mehr Spaß!
Warum Selbstfürsorge?
Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Sie hilft dir, Stress abzubauen, deine innere Balance zu finden und ein erfülltes Leben zu führen. In nur 8 Wochen wirst du lernen, wie du dich selbst priorisieren und für dein Wohlbefinden sorgen kannst.
Starte deine Reise!
Melde dich jetzt an und investiere in dich selbst! Lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen, glücklicheren Ich gehen.
Du hast es dir verdient, die beste Version deiner selbst zu sein!
Kursmerkmale
Was der Kurs bietet
Individuelle Übungen
Personalisierte Übungen, die dir helfen, deine innere Balance zu finden und zu halten.
Zeitmanagement-Tipps
Effektive Strategien, um deinen Alltag besser zu organisieren und mehr Zeit für dich zu finden.
Entspannungstechniken
Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Gemeinschaftsunterstützung
Austausch mit anderen Müttern, um Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu motivieren.
Kleine Gruppe
Wöchentliche Zoom-Meetings
Wir treffen uns wöchentlich, um Kursinhalte zu besprechen, Fragen zu klären und gemeinsam Fortschritte zu machen.
Warum MamaNova?
„Der Kurs wurde speziell für Mütter entwickelt, die sich in ihrem hektischen Leben wieder wohlfühlen wollen und neue Energie tanken möchten. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich dich dabei, wieder in Balance zu kommen und dich in deiner Rolle als Mutter rundum wohlzufühlen.
Melde dich noch heute an und starte deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden!
Erfahrungen von Müttern
„Der Kurs hat mir geholfen, meine innere Balance wiederzufinden. Ich fühle mich jetzt viel selbstbewusster und kann besser mit dem Stress des Alltags umgehen.“
„Dank der Achtsamkeitsübungen habe ich gelernt, mehr auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten. Das hat mein Leben als Mutter enorm verbessert.“
„Die Inhalte des Kurses haben mir gezeigt, wie wichtig Selbstliebe ist. Ich kann nun viel besser für mich selbst sorgen und das wirkt sich positiv auf meine Familie aus.“
„Durch die Übungen zur Selbstfindung habe ich ein neues Vertrauen in mich selbst gewonnen. Ich bin dankbar für die wertvollen Lektionen.“
Was macht den Kurs so besonders?
Persönliche Erfahrung: Ich kenne die Herausforderungen aus eigener Erfahrung und weiß, welche Unterstützung du brauchst, um wieder zu dir selbst zu finden.
Ganzheitlicher Ansatz: Der Kurs vereint Körperbewusstsein, Stressbewältigung und Selbstfürsorge (Körper, Geist und Seele) für ein umfassendes Wohlbefinden.
Praktische Werkzeuge: Die vorgestellten Methoden lassen sich leicht in den Alltag integrieren und liefern schnelle Ergebnisse.
Wöchentliche Interaktion: Die regelmäßigen Zoom-Meetings und die Telegram-Gruppe sorgen für kontinuierliche Motivation und Unterstützung.
Erprobte Methoden: Die Techniken und Ansätze sind speziell darauf ausgelegt, dir sofortige Entlastung und langfristige Vorteile zu bieten.
Erlebe, wie diese einzigartigen Elemente dir helfen, deine innere Balance zurückzugewinnen und deinen Alltag harmonischer zu gestalten.
Starte deine Reise zur Selbstfürsorge
Entdecke bei MamaNova, wie du durch gezielte Selbstfürsorge, Körperbewusstsein und Stressbewältigung deine innere Balance zurückgewinnst. Der Kurs bietet dir die Unterstützung, die du brauchst, um dich selbst wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen und ein harmonisches Gleichgewicht im Familienalltag zu finden. Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit gehen.